皆さん食事は楽しく食べられていますか？
普段どんなものを食べていますか？
ジャンクフードが好き、ラーメンが好き、和食が好き、肉が好きなど様々な好みや価値観があると思います。
その中で痩せたいからとか、尿酸値が高いや、コレステロールが高いなど様々なことで食べ方を変えていくなどあると思います。
知っている限りだと、糖質制限ダイエット、一日一食または二食、マクロビや絶食だったりなど、様々です。
巷ではあれがいい、これがいいという方法を推薦する人は多々いると思います。
その内容を見たまま真似る。本当に思い立ったらすぐ行動という人は素晴らしいと思います。
しかし、方法の本質を知らずに試していいのですが、それでは効果が薄い気がします。
その人の体質、気質、基礎疾患、好みや今の現段階の環境は皆それぞれ違うはずです。それぞれ多少の変化を出した食事療法はあるはずです。
自分の体は自分自身が一番知っているはずです。
とりあえずすぐに効果は出ないと思うので、ためしてみて自分の体調にフィットしていて、違和感がなければその食事方法は適しているかもしれません。
もし体調が優れないなど、違和感があればそれは合わないもしくは何かを少し変化させる必要があると思います。
とにかく、食べ物が溢れている世界。
溢れすぎてしまったせいで、自分たちにとっていいことも悪いことも回ってきている気がします。
とにかく自分が一番いいなという食べ方をするのが一番いいと思います。もしかしたらずっと同じではなく変わるかもしれない。
その見極めをするために自分自身を受け入れることも必要なのかもしれません。
